甲苯是一种具有挥发性和刺激性的有机溶剂，广泛应用于化工、印刷、油漆、涂料、橡胶等行业。但是，甲苯也是一种有害物质，其职业危害等级为3级。

甲苯的主要危害是吸入后对呼吸系统和中枢神经系统的影响。长期接触高浓度甲苯会引起头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐等症状，严重的可导致昏迷和死亡。另外，甲苯还会对皮肤和眼睛产生刺激作用，造成皮肤炎和角膜炎等症状。

为了减少甲苯的危害，应该采取有效的防护措施。在甲苯接触的场所，要保持良好的通风，避免长时间暴露在高浓度甲苯环境中。同时，工作者应该佩戴适当的防护用具，如防毒面具、手套、防护镜等。在操作过程中，要注意防止甲苯的接触，避免甲苯溅到皮肤、眼睛或口鼻等部位。

总之，甲苯是一种具有一定危害的有机溶剂，必须引起足够的重视。在工作中，必须严格遵守相关的安全规定和操作规程，采取有效的防护措施，保护好自己的健康。