羟基柠檬酸钙是一种常见的营养补充剂，其主要作用是增强骨骼健康和维持身体的正常代谢活动。羟基柠檬酸钙的功效主要表现在以下几个方面。

首先，羟基柠檬酸钙可以促进骨骼的健康发育和增强骨骼的密度。钙是人体骨骼组织的主要成分之一，而羟基柠檬酸钙中的钙离子可以被人体充分吸收利用，从而提高骨骼的强度和耐受性，预防骨质疏松等疾病。

其次，羟基柠檬酸钙还可以发挥抗氧化作用，减少自由基对人体细胞的损害。自由基是人体代谢产生的一种有害物质，会引起DNA损伤和细胞膜的氧化损伤，从而增加生病的风险。羟基柠檬酸钙中含有的维生素C和其他抗氧化成分可以中和自由基，减轻身体的氧化压力。

最后，羟基柠檬酸钙还可以促进身体的代谢活动，维持正常的生理功能。羟基柠檬酸钙中的维生素B族可以促进蛋白质代谢和能量代谢，增强身体的免疫力和抗疲劳能力。同时，羟基柠檬酸钙中的维生素D也可以帮助人体吸收钙质，促进骨骼生长和修复。

综上所述，羟基柠檬酸钙是一种非常有益的营养补充剂，其功效包括促进骨骼健康、发挥抗氧化作用和促进身体代谢活动等方面。对于需要增强身体健康的人士来说，适量地服用羟基柠檬酸钙是非常有益的。